美業(yè)知識

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          分享9點美容養(yǎng)生小常識

            美容是所有女性都很關(guān)注的問題,但有的人用了不少的措施,錢也花了不少,就是沒有什么效果,究其原因,是因為沒有注意到一些常識,走進了誤區(qū),美容學(xué)校老師分享一些美容養(yǎng)生小常識就能夠避免這些問題了?! ?/div>
            1多喝蜂蜜  
            蜂蜜對于女性的好處是非常多的,早起以后可以喝一杯蜂蜜檸檬水,能夠起到減肥和美白的作用,只需要連續(xù)喝一個禮拜,就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變好了很多,沒有任何副作用,但是要注意蜂蜜只有冷喝才可以把其效果發(fā)揮到最好,十分鐘以后再吃東西,喝的時候最好是空著肚子?! ?/div>
            2小習(xí)慣預(yù)防長斑  
            斑點一直困擾著很多女性,其實只要注意養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣,就能夠有效的避免這一點,比如說出去的時候做好防曬的工作,化妝以后一定要卸妝,帶妝運動和睡覺是非常要不得的,還需要經(jīng)常去運動,像是瑜伽等運動就是非常不錯的,可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素,對于經(jīng)常對著電腦工作的人來說,需要做好補水的工作,不要吃太多含有色素的產(chǎn)品,不然會導(dǎo)致斑點變得更嚴(yán)重?! ?/div>
            3多喝水  
            不管是從美容還是從健康的角度來看,多喝水的好處都是十分明顯的,早起后喝一杯水可以幫助排出體內(nèi)的宿便,但是要注意如果是水腫體質(zhì)的話就盡量不要在睡前喝水了?! ?/div>
            4餐前西紅柿  
            美白好膚色餐前一個西紅柿,美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫,因此是美白的健康食品。VC可以有效減少黑色素的形成,達到皮膚白嫩,黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使,很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。  
            5食物美白  
            用胡蘿卜或西紅柿打成泥來裹敷身體,與牛奶或蜂蜜一起使用,美白效果一級棒?! ?/div>
            6去角質(zhì)  
            要促進血液循環(huán),每周應(yīng)至少給身體去一次角質(zhì),還能防止老化。頭皮和身體一樣需要按摩,不妨借助洗頭、洗澡的時機進行自我按摩,既可強身健體,又可緩解肌肉緊張和不適。若去海邊游玩,別忘了帶點粗沙回來,配上點精油和乳液就是很好的足部去角質(zhì)材料?! ?/div>
            7爽膚  
            用礦泉噴霧代替涂抹爽膚水,既便捷有效,更能給臉部做一個小小的醒膚spa。  
            8堅持練瑜珈  
            40歲50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益于瑜珈,麥當(dāng)娜便是例證?! ?/div>
            9愉悅心情  
            要想進行美容,就一定要保持快樂的心情,并且去培養(yǎng)自己發(fā)現(xiàn)快樂的能力,千萬不能夠時刻都處在低沉或者是郁悶的心態(tài)里面,這樣很容易會令女性衰老越來越嚴(yán)重。同時,大家還要加強生活里面的體育鍛煉,最好是每一個星期都要進行一次大的鍛煉,鍛煉的時間必須要在四十分鐘以上。在鍛煉之后,還要盡快的洗一個熱水澡,這樣才能夠避免出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。  
            其實想要變得漂亮的話,健康才是基礎(chǔ),有了健康的身體,身材才會變得勻稱,皮膚的底子也才會更好,如果病怏怏的話,怎么看都不會很美的。
          本文關(guān)鍵詞: 美容 養(yǎng)生
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