美業(yè)知識

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          多吃這7種黃色食物,不成“黃臉婆”,省錢有效!

          對于女人來說,“黃臉婆”一定是殺傷力最大的詞!不想成為“黃臉婆”,就要多吃這7種黃色食物,省錢又有效!

          菊花——平肝明目
          由于工作生活壓力大,許多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮膚還越來越粗糙,這些問題喝些菊花茶就能解決,治標(biāo)又治本。

          菊花性涼,平肝明目,對于消除眼睛浮腫有很好的效果。

          菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素,能有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生,柔化表皮細胞,改善皮膚問題,比用護膚品實惠多了。

          菊花能鎮(zhèn)靜安神,舒緩神經(jīng),改善睡眠質(zhì)量,休息好了,這些問題都解決了。

          玉米——粗糧保健

          現(xiàn)代人飲食過于精致,膳食纖維吃的太少,毒素都堆積在體內(nèi),面色不好還長斑,怎么能不顯老?

          玉米是粗糧中的保健王,不僅膳食纖維豐富,還能利尿,輕松排出體內(nèi)廢物,淡斑美膚。

          女性朋友常吃玉米,還能補充維生素E和“長壽因子”谷胱甘肽,有效延緩衰老,越吃越年輕。

          香蕉——心情舒暢

          “笑一笑,十年少” 心情的好壞對身體影響很大。愛笑的人看起來更加年輕有活力,心情不好的時候不妨吃些“快樂水果”——香蕉。

          香蕉含有泛酸等成分,能抑制憂郁,減輕心理壓力、排解緊張,讓人心情好起來。

          大家都知道香蕉還能潤腸通便,一舉兩得,這么美的事怎能讓人不開心?

          黃豆——補充蛋白質(zhì)

          女人最不能缺的就是蛋白質(zhì),缺少蛋白質(zhì)皮膚就會失去彈性,用多少護膚品都是浪費!

          黃豆的蛋白質(zhì)含量比牛奶多,吸收也更加容易,女性朋友一定要多吃。

          同時,常吃黃豆能有效降低體內(nèi)脂肪含量,富含的異黃酮還能激活體內(nèi)雌激素,豐胸提臀,塑造完美曲線。

          南瓜——健胃消食

          皮膚質(zhì)量還與消化功能有關(guān),消化功能弱,皮膚易失去光澤。如果你還愛吃油炸食品,就更容易變成“黃臉婆”了。

          南瓜是健胃消食的高手,能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,所含的果膠還能保護胃黏膜,減少粗糙食物對胃的刺激。

          南瓜還是中醫(yī)認可的補血佳品,其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。常吃南瓜不僅不會變成“黃臉婆”,還能吃出好氣色。

          紅薯——補脾益氣

          脾虛會讓女人衰老加速,面色蠟黃,皺紋也會逐漸增多。所以女人不想老,補脾很重要!

          紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效, 熱量只有大米的三分之一,補脾益氣的同時還能有效減脂。

          土豆——美白皮膚

          保持皮膚白皙是每一個愛美女人的愿望,土豆就能幫你實現(xiàn),內(nèi)服外敷,全方位美白!

          土豆含有豐富的維生素C,是蘋果的20倍,對于呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。

          土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋,緩解曬傷、曬

          本文關(guān)鍵詞: 養(yǎng)生
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